夏天易伤筋耗气,要适时通过饮食来健脾祛湿,而玉米南瓜粥就有这样的功效,适合夏季食用。
食材
主要食材:玉米粉
其他食材:南瓜、糯米粉、冰糖
做法步骤
1、将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~9分钟,然后将煮烂的南瓜压成面糊状。
2、锅内加凉水,玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀,然后点火开煮,加冰糖,适时搅拌防止粘锅底。
3、开锅将南瓜放入,继续搅拌至开锅,再煮个2~4分钟即可起锅。
功效
健脾祛湿
荐
大米南瓜粥的禁忌 大米南瓜粥的功效荐
玉米和小米可以在一起煮粥喝吗 玉米小米粥吃了会胖吗荐
小米南瓜粥有减肥效果吗 小米南瓜粥减肥怎么吃荐
小米南瓜粥能减肥吗 小米南瓜粥怎么吃减肥荐
大米南瓜粥的功效与作用 大米南瓜粥的食用方式和注意事项荐
小米南瓜粥糖尿病人可以吃吗 小米南瓜粥降血糖吗荐
薏米和南瓜能一起煮吗 薏米南瓜粥的功效荐
玉米粥怎么做好吃 玉米粥的营养功效荐
减肥可以吃玉米粥吗 玉米粥的热量荐
煮玉米粥需要多长时间 怀孕吃玉米粥好吗荐
小米南瓜粥可以减肥吗 小米南瓜粥怎么吃减肥荐
喝玉米粥会胖吗 玉米粥怎么煮好吃又营养荐
小米南瓜粥能经常吃吗 吃小米南瓜粥的好处荐
小米南瓜粥的配比 煮小米南瓜粥加水比例荐
小米南瓜粥减肥效果好吗 小米南瓜粥怎么吃减肥