三高吃什么菜好 三高吃什么菜比较好

在当今社会上，有很多人会出现三高的情况，出现这种情况，严重者会影响生活，打算通过食物来调理。那么，三高吃什么菜好？

三高吃什么菜好

三高可以选择维生素含量丰富的蔬菜。维生素含量丰富的蔬菜，包括芹菜、黄瓜、西红柿、茄子、豆角等，合理搭配饮食，保证营养均衡和全面饮食以低盐低糖低脂为主，能够利尿排钠，调理身体，不过不能够代替药物。出现三高之后应该定期到医院就诊进行检查，把血压、血脂、血糖控制在正常范围内。

三高在临床是指高血压、高血糖和高血脂，高血压是当代最常见的流行病之一，它的症状包括头疼、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等多种症状。高血糖是危害人体健康的常见疾病，它的症状包括多尿、多饮、多食及体重下降。

平时注意多休息，保证足够的睡眠时间可以预防一些疾病，尽量不要熬夜，在饮食上不要吃辛辣刺激和海鲜类的食物，多吃一些优质的钙蛋白质食物和新鲜的水果蔬菜，希望这篇回答能帮助到您！