秋天吃柚子有美容养颜、增强体质、预防便秘等好处。
1、美容养颜
柚子中含有大量的维生素C,能够紧致皮肤,使皮肤变得紧致光滑,还能够帮助去除色斑。
2、增强体质
柚子中含有天然叶酸,能够帮助身体吸收钙和铁元素,为机体补充营养,起到增强体质的作用。
3、预防便秘
柚子中还含有大量的纤维素,能够促进消化,增强肠胃蠕动速度,改善肠道蠕动过慢引起的消化不良、腹胀等不适症状。
除此以外,柚子还有预防贫血的好处。
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