高血糖低血压吃什么 高血糖低血压吃哪些

当人体的代谢出现问题的时候，就容易患高血糖低血压病症。那么高血糖低血压吃什么？

高血糖低血压吃什么

高血糖低血压在控制食物总热量的前提下，尽量每顿饭都有谷物、肉蛋奶和水果、蔬菜。请注意不要选择甜而贵的水果。例如，奇异果、苹果和草莓可以吃。白菜、黄瓜、西红柿等蔬菜几乎都可以吃。尽量不吃精米面，可以吃燕麦、荞麦面、糙米等粗粮谷物。

适量吃胆固醇高的食物。饮食时要适量补充高胆固醇的食物，如动物内脏、奶油、猪骨等，有助于稳定血压，避免低血压跌倒造成的身体伤害。低血压的人往往容易贫血，此时饮食要注意多吃含铁微量元素的食物和优质蛋白质的食物，如瘦肉、蛋黄、鱼虾、豆腐、牛奶等。可以改善贫血。

洋葱有健胃、促进食欲、和大蒜一起吃有降低血糖的功效，高血糖的人可以多吃洋葱。苦瓜味道苦，但有清肝解毒的作用。而且苦瓜的提取物和胰岛素有同样的作用，对改善高血糖有很好的效果。大蒜这种食物纤维非常丰富，遇水膨胀性强，吃一点饱感好，在胃肠道消化慢，降低葡萄糖的吸收，所以吃大蒜不会使血糖上升。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！