红心柚热量一般不高,适量吃通常不易长胖。
红心柚的热量通常为42cal/100g左右,属于热量比较低的水果,而且因为粗纤维含量比较多,饱腹感一般比较强,对于需要控制体重、血脂的人群,通过适量吃红心柚,有利于控制体重。该食物维生素含量也比较丰富,有改善抵抗力、免疫力的作用,平时适量吃有利于促进身体健康。
虽然该食物热量不高,如果长期大量吃,不限制食物摄入总量,没有形成热量差,仍可能会引起体重增长。
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