一年级孩子一般晚上9点以后睡觉比较好,有助于促进生长发育。
一年级的孩子通常正处于生长发育的旺盛时期,所以需要保证睡眠充足。一般建议在晚上9点以后睡觉,因为在此阶段睡觉,通常能保持深度睡眠在6个小时以上,有助于促进脑细胞的修复,以及促进生长激素分泌,也有助于第2天保持精神饱满状态,对身体健康的发育有积极作用。
一般情况下,儿童的睡眠时间需要根据不停的年龄阶段设定,有利于保证睡眠质量,以及促进机体生长。
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