汤圆吃多了通常会不消化,要避免一次性进食过多。具体分析如下:
汤圆是由糯米粉、芝麻、核桃、花生、山楂等果料和干果为主要原料制成的,含有碳水化合物、脂肪、维生素E、核黄素、尼克酸以及钙、铁等矿物质,能够为机体补充所需的营养物质。但是汤圆中含糖量和脂肪比较高,在进食后可能会加重胃肠的负担,使胃的排空速度减慢,不容易消化,出现胀气、腹泻、食欲下降等不适症状,所以要注意用量。
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