当前位置：养乐社>

营养生长精选文章

>

营养生长精选文章

女性养生：4个营养谎言当心耽误一生美丽健康 10-10

女人们哪，为了苗条，面对众多减肥方法，那可是“宁可信其有不可信其无”，但有些做法可是对身体有害的哦，女人切莫误信这四个“营养谎言”。第一，为了苗条，不吃肉、不吃油。肉和油，大量吃显然是有害处的，少量、合理地吃对女性来说...

长胎不长肉的孕期营养餐单 03-03

孕期为了给胎儿补充足够的营养，孕妈妈总是补这补那，结果自己养出一身膘，B超检查，胎儿却并未想象中完美，那孕期长胎不长肉的营养餐单是怎样的呢？长胎不长肉的饮食原则1、奶类、谷类、薯类、肉、禽、蛋、豆制品、坚果、蔬菜、...

羊肉这样吃不仅营养而且还养生 12-24

爱吃羊肉的请看这里涮羊肉时间不宜太短涮羊肉能够较好地保存羊肉中的活性营养成分，但应注意选用的肉片越新鲜越好，要切得薄一些，在沸腾的锅内烫1分钟左右，肉的颜色由鲜红变成灰白才可以吃，时间不宜太短，否则不能完全杀死肉...

孕期如何长胎不长肉营养+运动，轻松养胎好处多 11-25

孕妈咪进入怀孕中期（13～24周），孕吐渐渐消失，胃口开始变好，而胎儿在这个阶段发育速度更明显，所以营养显得更重要，如何摄取到胎儿所需的营养，而且最好只胖胎儿不要胖妈妈是怀孕中期妈咪特别关心的问题。怀孕中期害喜远离，营养补充...

花生怎么吃最有营养花生的4种养生吃法 09-20

花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中荤”。中老年人补充营养除了必要的鸡蛋、牛奶，每天可吃点花生。下面介绍四种花生做法，功效各有侧重。老醋花生：阻止血栓形成...

长寿养生秘诀 6大“黄金比例”养生法 08-11

饥与饱、荤与素、寒与暖、动与静……类似的对立概念经常成为老人生活中的困扰。掌握好其中的平衡，才能最大程度地发挥长寿养生功效。饥与饱＝3:7几乎所有专家都建议，饭要吃到七八分饱。老人代谢能力下降，热量消耗减少，更要...

小孩生长激素缺少怎么办补锌、保障睡眠、补充营养！ 02-17

小孩生长激素关系着孩子的生长和发育的情况，因此需要注意，若是感觉孩子的身高低于同龄人，同时发育缓慢，可以去检查一下，若是确定是生产激素缺少，需要及时才去措施，那么，小孩生长激素缺少怎么办呢？做全面的检查若怀疑自家宝宝有...

猪肝这样吃美味养生又营养 11-20

猪肝,相信大家都不陌生,那么你爱不爱吃呢?有些人觉得动物的内脏都有一种臭味不愿意吃,或者是认为内脏很脏,心里比较排斥。但是更多的人都很喜欢吃猪肝,觉得猪肝的口感非常特别,而且营养又丰富。那么猪肝应该怎么做呢?...

头发生长需要哪些营养帮助头发生长的食物 04-30

如果你觉得头发长得太慢、不够健康，必须补充营养素，维生素A、维生素B族群、维生素C、蛋白质等都对毛发生长有重要的作用，可以帮助头皮健康和丰厚毛发。坚果、鸡蛋、鲑鱼都是很好的营养来源。帮助头发生长的营养素1、补充...

胡萝卜的养生营养做法 07-29

胡萝卜,相信大家都再熟悉不过了,我们平时经常会吃,因为它的味道比较特别而且烹饪起来也很简单,所以深受大家的欢迎。那么小孩可以吃胡萝卜吗?多吃胡萝卜有没有什么好处或者坏处呢?如果你想知道就请继续往下看吧。小孩...

宝宝喝什么汤最有营养常喝这个孩子长高少生病 05-16

孩子拥有一副好肠胃和健康的身体是所有父母的心愿，那么宝宝喝什么汤最有营养？下面一起来看看吧。鱼骨汤1、功效：增强钙质、清润、去湿2、配料：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜+黄豆+雪耳3、做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片...

农村学生营养膳食指导手册发布助农村儿吃上营养餐 05-09

3元钱能不能吃到营养餐?何种搭配更为合理?昨日，中国疾控中心营养与食品安全所发布农村学生营养膳食指导手册。据介绍，我国每年投入近400亿元，帮助农村孩子们吃上营养餐。“隐性饥饿”阻碍发育衡量营养素缺乏导致的营养不...

养生姜怎么吃有营养 11-09

生姜在我们的日常生活中是很常见的一种辅料，我们在做菜的时候放点生姜在里面，味道就会很不一样。不仅仅是因为这，生姜还有助人排汗降温、提神、缓解疲劳等作用，因此受到受到许多人的喜爱。生姜的三大功效1、降温提神、增...

营养高的葛芋养生粥做法 03-10

我们都喜欢喝粥，它既养胃又温润，尤其晚上我们不想吃的太过于油腻所以大家可以熬点养生的粥来进补，今天来给大家介绍一道葛芋粥吧，养生粥大家听说过，但是你知道葛芋养生粥吗？葛芋养生粥做法及功效有哪些呢？下面就简单的给大家...

青瓜的营养价值和养生食谱 09-30

青瓜说的有点儿官方,但是黄瓜大家熟悉吧,青瓜就是黄瓜啊,只不过是书中记载青瓜也称黄瓜,供食用的都是青绿色的嫩瓜,所以广州地区喜欢叫做青瓜。只有留种的老瓜才现出黄瓜的本色。鲜嫩青瓜的生命活动旺盛,养分消耗快、...

推荐几种健康营养的女性养生粥 10-30

现在的人都吃惯了外面那些油腻的饭菜，偶尔回家煮一锅粥喝那是多么幸福的事情。一碗粥比外面那些山珍海味美味多了。很多人为了养生每天都会熬制不同功效的粥。可是怎么样去煮一锅好粥呢?煮粥我们应该注意一些什么呢?怎...

生蚝有什么营养价值生蚝的营养价值及功效 05-01

生蚝即我们常说的牡蛎，喜欢吃生蚝的朋友都知道男人吃生蚝能够补肾壮阳，那么除此之外，生蚝的营养价值还有哪些，大家又了解多少呢?下面就来看看关于生蚝的营养价值及功效的介绍。延缓衰老生蚝中的核酸含量丰富，核酸对蛋白质...

专家：推动学生营养立法加强供餐营养均衡 06-19

“营养改善计划重在营养补充与改善，必须尽快推动学生营养立法，明确营养改善方式方法，这对提高全民素质有着至关重要的作用。”日前，由中国疾病预防控制中心和联合国世界粮食计划署(WFP)联合主办，中国营养学会、中国奶业协...

教育部称为保证安全学生营养餐校长应自费陪吃 08-31

去年，民间发起的“免费午餐”公益活动引起了全国对于农村地区义务教育学生吃饭和营养问题的关心。为此，国家推出了农村义务教育学生营养改善计划。但是如何保证孩子们吃得安全、吃得放心，成了各界广泛关心的热点话题。6...

学做养生又健康的几种营养粥 10-09

现在的人都吃惯了外面那些油腻的饭菜,偶尔回家煮一锅粥喝那是多么幸福的事情。一碗粥比外面那些山珍海味美味多了。很多人为了养生每天都会熬制不同功效的粥。可是怎么样去煮一锅好粥呢?煮粥我们应该注意一些什么呢?...

土豆这样吃更营养养生 01-02

土豆，相信大家都再熟悉不过了，是我们大家常见的一种蔬菜，一般在菜市场或者超市都是有的卖的。土豆家常菜的做法有：土豆烧鸡、酸辣土豆丝等。那么大家知道吃土豆有哪些禁忌吗?土豆的营养价值有哪些呢?土豆的功效与作用有什...

春季宝宝吃什么长得快六款营养餐帮助长高 09-17

春季是最容易长个子的时候，所以许多家长都希望自己的孩子能够长高，那么春季宝宝吃什么长得快呢？南瓜小米粥小米和南瓜是很多宝宝的补品，可以帮助滋阴补虚的效果，而且启事中的微量元素是远远的超过了很多蔬菜，其中丰富的锌、...

如何养生圣女果营养价值有哪些 05-29

圣女果，大家都不陌生，这就是我们常说的小番茄。我们很多朋友都是比较喜欢吃的，因为，它比较可口，而且还是非常的有养生美容的功效啦。为此，我们在我们日常生活中，还是得好好的进补一下了。你知道圣女果的功效与作用有哪些，感兴...

胡萝卜和什么菜搭配最有营养胡萝卜生吃有营养吗 12-07

胡萝卜是日常生活中常见的一种蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素、B族维生素等，那胡萝卜和什么菜搭配在一起最有营养呢？胡萝卜和什么菜搭配最有营养建议可以和富含蛋白质的食物进行搭配。胡萝卜中含有丰富的糖类、维生素A、胡...

这样吃洋葱营养又养生 10-01

有一首歌，叫洋葱，相信大家都听过，有一句歌词，你愿意一层一层的剥开我的心，你会鼻酸，你会流泪。这句话很好的体现了洋葱的个性，相信很多人都为洋葱流过眼泪吧，那这让我们流泪的东西它有什么作用和吃法呢，让我们来看看吧。洋葱的...

营养生长精选文章

营养生长精选文章

热门文章

相关推荐

猜你喜欢