杏仁功效众多,可以美容养颜、润肠通便、止咳平喘,熬粥的时候加一些杏仁、白糖,做成杏仁白糖粥,有不错的保养效果哦。
食材
主要食材:甜杏仁100克、粳米100克。
其他食材:白糖30克。
做法步骤
1、将杏仁洗净,粳米淘洗干净。
2、将粳米放入锅内,加入杏仁及适量清水同煮,待米开花、粥汁浓稠时,以白糖调味、离火,待稍凉后即可供食。
功效
滋阴生津、润肠通便、润肺止咳,可用于产后津亏便秘。
成果图
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