扶阳手法步骤

扶阳手法有很多，可通过刺激足三里穴、公孙穴和内关穴来提升体内阳气。以按足三里穴为例。具体操作手法如下：

1、取穴，足三里穴位于外膝眼直下四横指处。

2、将手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点。

3、在穴位上绕圈按揉3—5分钟，先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。

扶阳手法有很多，如针对足三里穴位可以在医生指导下按照以上步骤进行。建议先去正规医院进行检查，不要自行操作，以免损伤身体。