腹股沟按摩手法步骤

腹股沟是人体极其关键的部位，坚持长期按摩有促进血液流动、排湿毒、保养卵巢等作用。其具体操作步骤如下：

1、进行腹股沟按摩手法前，保持双手清洁，全身放松。

2、取仰卧位于床上，两腿自然伸直。

3、利用手掌从腹股沟外侧向内侧进行单方向的推拿，注意推拿力度要适当，每个疗程推拿20次，每天可以推拿3个疗程。

若发生股骨头骨折，禁忌在腹股沟区按摩，以防加重伤痛。腹股沟按摩建议前往正规医院，由专业医生进行操作。