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午睡的精彩之选
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午睡的精彩之选
初夏午睡是最好的养生 但许多人不会睡
10-09
困困困!每天总是艰难的睁开双眼,怎么睡都睡不够!如果你感觉精力不济,在中午的时候,小睡一会,是对精气神最好的修养哦!【午睡的好处你知道吗】1、保护心脏每天午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%,这得益于午休能舒缓...
午睡后口干舌燥怎么回事
07-24
午睡对人体的健康很有好处,每天午睡可以帮助身体恢复精力,但是有的时候午睡后会发现口感舌燥的,午睡后口干舌燥怎么回事?下面就一起来看看吧。用嘴呼吸有些人睡觉的时候喜欢用嘴呼吸,用嘴呼吸会造成口腔干燥的情况,一觉醒来...
午睡可以长高吗 午睡可以减肥吗
06-29
这段时间总是感觉身体比较疲劳,很喜欢进行午睡,听说午睡可以长高,要是真的就好了,那么午睡可以长高吗?午睡可以减肥吗?午睡可以长高吗对于青少年儿童来说,午睡对于长高具有一定促进作用。生活中适当的午睡是很好的,不仅可以缓...
午睡睡不着怎么办 午睡趴着睡觉有什么危害
04-06
很多人中午午睡睡不着,导致下午精神状态也不好,影响工作效率,午睡睡不着怎么办?午睡对身体有什么好处吗?午睡睡不着怎么办不疲劳也躺下休息很多人都会有中午睡不着觉的时候,特别是在一天满满的行程里挤出一点时间睡觉,想睡着...
午睡有哪些好处 午觉的好处不止一二点
04-29
自古以来,人们就讲究睡午觉,无论是三顾茅庐还是程门立雪都有古人睡午觉的场景。午觉是活力的充电站,让我们下午还能够精力充沛,能量十足地应付接下来的学习和工作。缓解视力疲劳当闭眼入睡,长时间处于干涩状态的眼球可以得...
午睡为牛皮癣患者增加免疫力
09-21
午睡,在这个越来越快的生活节奏里,慢慢的退出了舞台,午睡也带走了他的“嫁妆”。牛皮癣患者都知道午休能给身体一个喘气的机会,可是仅仅如此吗?其实午休带来的“嫁妆”是很丰厚的,专家这就给牛皮癣患者们说一说。从生理学角...
白领应怎样午睡 白领午睡姿势全解
10-10
大部分的白领中午的休息时间并不长,要吃饭,要午睡,时间真的是争分夺秒。为了有更多的时间休息,部分的白领刚吃完午饭就立刻午睡,这样的做法只会导致大量的血液流向胃部,血压下降,大脑供养和营养明显的下降,导致大脑供血不足的...
每天都应该午睡,午睡的小技巧,30分钟最有效
10-04
忙碌的生活就是这样,没有很多时间照顾自己,到了下午就会容易精神不济,保健专家提示,这个时候你需要午睡。无论是男女老幼,午睡都是很重要的事。那么,你知道该如何午睡吗?午睡讲究方式和方法,学会正确的午睡方法,你才能睡出健...
上班族如何午睡更健康
10-08
1.睡前不吃油腻食物,不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担。2.午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几...
午睡超过1小时的危害 午睡多久不影响晚上睡觉
07-15
夏天天气比较炎热,人体很容易产生疲惫感,这时候进行午睡可以缓解不适症状,但午睡时间太长也是不好的,不利于自身健康,那午睡超过1小时的危害?午睡多久不影响晚上睡觉?午睡超过1小时的危害具体如下所示:虽说午睡可以缓解疲劳,对...
趴桌午睡不如不睡 乳房颈椎被压迫都很受伤
12-28
“午间一刻寐,好比一夜睡”。午睡对讲究养生的人来说是必不可少的,尤其对于节奏紧张的上班族,午睡更是忙碌中难得的享受。近日网上流行的新称呼--“桌趴族”,就是指那些因为工作地点没有午休设施,只能通过趴在办公桌上小憩...
趴着午睡的危害 如何午睡才正确
10-31
很多感到疲劳的朋友,都会认为午睡时间越长越好。其实不然,午睡的时间不宜过长,如果太长的话,容易导致你自己头疼和全身无力,这样比不午睡还要更加的疲劳。加重脑部缺血入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对...
午睡起来嗓子疼
11-02
午睡起来嗓子疼可能是生理因素,也可能是扁桃体炎、反流性食管炎等病理原因所引起的。一、生理因素如果在睡觉时空气过于干燥,或者是在睡眠时张嘴呼吸、打呼噜,干燥的空气直接进入口腔,刺激口腔粘膜所引起。一般可通过多喝...
午睡后肚子胀气正常吗 午睡后肚子不舒服是怎么回事
05-19
上班族和学生党的午睡一般是趴在桌子上,有些人午睡后会感觉肚子不舒服,像胀气一样有一股气排不出去,那么午睡后肚子胀气是什么原因呢?午睡后肚子胀气正常吗很多人午睡后肚子胀气,这是正常的。原因是吃饭和呼吸的时候空气也...
如何健康午睡 哪些人不能睡午觉
08-07
在我们日常生活中,中午午睡还是比较重要的,不管是什么时候,我们都是可以睡一会的,很多时候,我们工作了一上午也是比较疲劳的,所以,在自己的办公桌上小休一下还是非常的必要了,那,大家知道,午睡对人体的好处有哪些以及哪些人不适...
午睡睡多久最好 绝大多数人都不知道
05-27
午睡可以帮助人们补充睡眠,调节一下身体机能,可是你真的会午睡吗?午睡睡多久比较好?下面一起来看看吧。午睡睡多久最好午睡时长也非常有讲究,并非时间越长越好。具体午睡时间如下:10分钟:午睡后,人的清醒度最好。这种“快速充...
办公室午睡正确方法
10-16
午睡是保证睡眠的最有效方法,都说中午一小时当晚上两小时。特别是在夏季就更是如此了,午睡不仅可以解困,消除疲劳,使精力充沛,还有助于增强免疫力和保持愉快的心情。但神经科专家提醒,上班族选择在办公室午睡要讲究方法,否则...
趴着睡觉有什么坏处 如何健康午睡有妙招
07-18
很多上班族因时间、空间的限制,中午只能趴在桌子上休息,其实经常这样做是会影响到人体健康的。那么,趴着睡午觉有什么危害?趴着睡觉有什么坏处1、压迫眼球有专家表示,如果经常性的趴在胳膊上睡觉的话,不仅会对我们的眼球造...
小孩经常午睡无缘无故的哭醒怎么回事
10-14
小孩经常午睡无缘无故的哭醒可能是非疾病因素导致的,也可能是缺钙、消化不良等疾病因素导致。一、非疾病因素可能是所处环境温度过高过低,或者比较嘈杂,对于睡眠质量造成影响。一般更换舒适的睡眠环境后能够自行改善。二...
怀孕午睡起来恶心 怀孕午睡起来恶心的原因
11-05
早孕反应是妊娠期的一种反应,发生于妊娠早期,这在怀孕的前三个月很明显。当妊娠反应发生时,一些孕妇会突然感到怕冷,身体特别容易疲劳甚至昏昏欲睡。每天都生病,昏昏欲睡,没有任何状态。那么孕早期午睡起来恶心?孕早期午睡起...
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