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谨记的精彩之选
糖尿病人需谨记 不能吃这些食物
10-18
一、不宜饮酒因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意,胰岛素...
夏季养生谨记“十字箴言” 护心少怒多吃苦
10-17
不断攀升的气温,炎炎烈日的炙烤,是否让你心烦气躁、没有食欲?漫长的夏日已经到来,这种燥热不仅会影响情绪,更会影响我们的身体健康。7~9月份不仅是中暑、胃肠病的高发期,还是四季中除了春季以外的精神疾病第二个高发期。如...
冬至节气如何养生 预防感冒谨记三要点
10-16
进入冬至节气,天气达到最寒冷,这个时候要注意保暖,以免被感冒缠上,那么冬至节气如何预防感冒呢?冬至如何养生呢?下面就一起来了解一下。洗两遍澡冬至这天洗澡要清洗两次,一次是白天,一次是晚上,即日浴和夜浴。日浴的目的是在...
养生谨记饭后六禁忌 饭后不能做什么
10-15
正餐吃太饱,一般人都会吃水果消化或者松裤带,其实这些做法都是错误的。在生活中,我们以为饭后该做的事情其实存在很多的误区。那么,饭后有哪些是不能急做的呢?养生谨记饭后六禁忌一、不急于洗澡饭后洗澡,体表血流量会增加,...
夏季养生谨记四方面 养心宜吃苦养阳宜健脾
10-17
上海地铁男子"咸猪手"摸女孩屁股被拍昨天,一段疑似“色狼”地铁9号线车厢作案的视频出现在网络,引发关注。视频中,一男子左右张望发现无人注意后,交叉双手很隐蔽地伸向站在一旁的女孩,“咸猪手”摸上了旁边女孩大腿和臀部...
谨记十个健身准则 健身效果翻几倍
10-16
这是一个知识爆炸的时代,这也是一个追求效率的时代。依照一定的科学原则,健身效率也能飞速增长,健身效果也将立竿见影。以下健身达人给大家分享了十条健身准则,让你健身效果翻倍,一起来看看吧。1、恒心毅力健身贵在持之以...
日常养肾谨记九点 多吃面包易患肾癌
10-17
肾脏是我们身体重要的排毒器官,人们对慢性肾脏疾病应该加强关注,等到肾病加重为时已晚,所以一定要重视早期检测和预防。如今慢性肾病患者日益增多,肾癌威胁着人民健康。肾脏病早起并无显著特征,所以很多人病到重时已回天乏...
春季养生小常识 谨记千万别做这九件事
10-17
春季养生小常识有哪些?春季是个忽热忽冷的季节,不注意穿衣带帽,很容易感染风寒,保健养生一定要知道这些小常识哦,下面就一起来看看春季养生小常识。1、忌早起科头科头即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间,这时的阳气像树苗,虽...
压腿健身谨记六要点
10-15
压腿器是路边健身器材中常见的一种。作为压腿的辅助器械,压腿器就是一排高低不一的横杠。具体的锻炼方法是:面对一根单杠,距离适中,以一抬脚脚踝能够搭在单杠上为准。身体自然站立,下肢放松。一只脚轻轻抬起,放在单杠上,上身...
夏季谨记16点预防空调病 洗温水澡多锻炼
10-17
夏季如何预防空调病?夏季天气炎热,酷暑难耐,很多人一整天都想待在空调房里,不肯出门了,这样虽然凉爽,但是对我们身体也带来了危害。空调虽然带来很多便利,但也给我们制造一些麻烦,空调病就是其中一种。那么夏季如何预防空调...
冬季手脚冰凉怎么调理 进补谨记四大禁忌
10-16
冬季手脚冰凉怎么调理?冬季很多女性都会出现手脚冰凉、全身怕冷的情况,这是因为身体阳气不足导致的。这类女性要注意保暖,多吃温补的食品。下面小编告诉你冬季该如何进补,才能远离手脚冰冷。中医认为,人体的正常机能主要...
男性健身谨记八禁忌
10-16
现在很多男性健身都不知道重视一些事项,导致运动伤害了自己的身体健康。男人在运动健身过程中应该注意哪些事项呢?下面就一起来看看,避开这些健身禁忌,让你健身不伤身。(1)不要盲目参加超过你的能力的活动,应该通过力所能...
胃不好吃什么养胃 秋季养胃谨记七大原则
10-10
十个人当中有九个人胃不好,这就是十人九胃的来源,胃疼起来的时候,让人吃不下饭,睡不了觉,干不了事。胃不好的人如何调理呢?饮食保健才是关键!养胃的七个原则1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少量多餐,每天5-7餐。2、避...
鸡蛋营养价值高 吃法科学谨记七不要
10-15
鸡蛋富含各类营养,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。鸡蛋虽然是我们人类理想的天然食品,但是吃法上也应科学,否则其营养价值不被吸收以外还会对人类身体...
谨记!食用药膳的注意事项
10-18
食用药膳注意事项随着中国居民生活观念的逐渐成熟。再到追求营养均衡,很多人的饮食习惯也正发生着革命性的变化:大鱼大肉、生猛海鲜式消费被逐渐冷落;低热量、低油脂、低胆固醇类食品大受欢迎;有机食品、绿色食品、无公害...
冬季养生需谨记这几点不要做:会造成病痛!
10-19
冬季寒冷,不是穿的越多越厚就好的。反之还会引起身体的不适,那么应该怎么穿呢?冬季养生里还有哪些误区是需要注意的呢?冬季养生误区1、衣服越多越保暖寒冷的冬天,很多人以为穿得越多越暖和。其实,这是一种片面的观点。因为...
夏季养生谨记六要点 喝白开水更健康
10-17
夏季如何养生?夏季阳气容易外发,阴气在体内潜藏,所以在夏季到来之后就要及时的做好养生的工作。那么初夏我们该如何做好养生工作呢?下面小编为您讲解。1作息有规律《黄帝内经》提出了夏季基本养生的原则:夜卧早起,即晚睡...
要谨记,这些都是身体发出的求救信号
10-17
日常生活中,有时候我们的身体会出现一些反常的变化,这些变化就应该引起我们的重视。因为,这些反常的变化就是身体在向我们发出求救信号,告诉有些部位不遵守规则了。就让我们一起看看哪些变化是身体发出的求救信号呢?一、...
初冬养生谨记九个要点,早睡晚起身体好
10-16
现在不少地方已经进入冬季,冬季是养生的好时节,想要冬季过得健康,养生保健要重视。那么初入冬季如何养生呢?今天小编就给大家说说初入冬季养生的注意事项。1、饮食增苦少咸冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会...
气功怎么练习 练习气功谨记八个注意事项
10-08
进入老年期的人最明显的体征是两鬓苍白背苍弯弓,步履蹒跚腰腿疼。内脏功能降低导致各种老年性疾病的出现,给老年人带来很大的痛苦以及生活上的不便,故尔,进行气功养生势在必行。那么如何练习气功呢?练习气功的注意事项有...
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优质蛋白质食物有哪些 哪些食物富含蛋白质
柿饼上的白霜可以吃吗 柿饼外面的白霜是什么
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是什么原因导致白癜风病情加重的
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