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养阴的精彩之选

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养阴的精彩之选

冬季喝梨汁好处多排毒同时还养阴 10-15

饭馆里的饭菜大都以味取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁工。饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。喝梨汁的九大好处第一，梨汁味甘酸而平，有润肺...

寒露养生吃什么好五款食疗养阴肺健脾胃 10-16

寒露节气到了，天气也渐渐变冷，这个时候不仅要调整起居，饮食也是必不可少的。注意饮食很重要，所以寒露吃什么养生是大家关注的话题之一，那么寒露养生吃什么好呢?下面给大家推荐几款养生食疗，一起来看看吧。羊骨粥制作原料：粳...

秋分八款食谱养阴肺 10-16

9月23日是秋分，秋天的气息开始浓厚起来。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。此外，要注意不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，...

秋季养生防病小常识注意养阴早起早睡 10-16

秋季是病发的高峰期，所以在这个季节里，我们一定要做好预防疾病的措施。经常有人说预防疾病的最好方法就是健康养生，这句话说的很对，只要能够做到健康养生，那么便能够有效的预防疾病。那么秋季如何养生呢?下面小编给大家介...

穴位按摩可养阴补肾 10-15

俗话说：春夏养阳，秋冬养阴，冬季是女性养阴补肾的最好时机，除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。女人养生常按8大穴位第一要穴：强壮肾气肾俞穴：与命门穴的位置持平，就是在腰部第二...

霜降吃什么养生六款食疗健脾胃养阴肺 10-16

霜降是秋季的最后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。加上秋季天气干燥，受到秋燥的影响，滋阴润肺也是霜降养生重头戏，那么霜降节气如何养生呢?不妨从饮食下手，下面给大家介绍几款霜降养生...

秋季养生十个小常识养阴注意多喝水 10-16

天气渐渐转凉，这个时候是人抵抗力最差的时节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋季如何养生呢?下面为您介绍秋季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过秋季，一起来来看看吧!1、吃果不吃瓜民间有句俗语叫做秋瓜坏肚，...

春季养生食谱推荐两款食谱养阴养肝 10-17

春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。那么春季吃什么好呢?下面给...

冬季润肺养阴养生粥 10-16

冬季养生很多人都喜欢煮点粥，粥是流体性食物，比较容易吸收，十分适合老人、小孩以及身体不适的人食用。那么冬季适合喝哪些粥品呢?今天小编就给大家介绍四款润肺养阴药粥，冬季养生首选佳肴，一起来看看吧。核桃仁粥用料：核桃...

立秋养生应养阴去湿 10-15

立秋了，也进三伏(末伏了，气象预报说本周晴天很少露面，多云和雷雨天气将交替登场，周最高气温33度。民谚有早立秋凉飕飕(上午立秋)，晚立秋热死牛(下午立秋)之说，今年立秋正好是在晚上，加之近日雨水偏多，温度仍然较高，空气闷热潮...

秋季养阴防滥补应做到7防 10-15

从初秋到深秋是气候多变的季节，特别是年老体弱多病的人，稍不注意就可能旧病复发或染上新的疾病。因此，秋季养生应做到七防。秋季养阴防滥补根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，现在已经进入秋季进补的季节。但进补不能滥补，应...

3大秋季养阴绝招 10-15

1、饮食滋阴。秋季的饮食应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，少吃辛辣、燥热之品和动物肝脏，减辛增酸，多吃滋阴润肺的食物，如鸭子、甲鱼、百合、山药、木瓜等滋养真阴之品，以达改善脏腑、滋阴润肺和补虚祛燥之功效。2、药物辨证...

秋季养生保健八字诀润燥补肺养阴多酸 10-16

现在天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循初秋养生原则进补。那些具有滋阴养肺、润燥生津之功效的食物是秋季养生保健的最佳食品。中医对于初秋养生有润燥、补肺、养阴、多酸的八字大纲肺为娇脏，容...

秋季养生重在养阴防燥 10-15

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋燥伤肺少吃辛：秋季雨量相对较少，吹风基本还是干热风，这时空气干燥，这也就是所谓的秋...

秋季重在养阴防燥饮食护阴很关键 10-15

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋燥伤肺少吃辛：秋季雨量相对较少，吹风基本还是干热风，这时空气干燥，这也就是所谓的秋...

冬季女人补肾养阴的七个穴位不花钱就可以治病 10-18

1.肾俞穴：强壮肾气肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。位置：肾俞穴与命门穴的位置持平，就是在腰部第二...

冬季养生注重什么？女人养阴要多补水 10-17

冬季养生小常识1养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容...

秋季养阴吃什么 10-16

秋季阳气渐收，阴气渐长，此时人体也应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机，在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主。那么养阴吃什么呢？下面小编就为你介绍几道滋养又健康的秋季家常菜，滋阴润肺，为健康加分，一起来看看。秋季...

秋季饮食遵循养阴防燥饮食谨记五要四不宜 10-16

秋天是丰收的季节，各类美食数不胜数，虾蟹肥美，人们胃口大开，吃饭成了一件再愉悦不过的事。但秋天天气凉爽干燥，人体为适应季节变化，生理代谢也会有所调整，不正确的饮食习惯，如暴饮暴食、过度进补等不仅会给身体带来负担，更可能...

冬季保健常按七大穴位养阴补肾中医穴位有益冬季保健 10-15

俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季是女性养阴补肾的最好时机，除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。接下来我们一起来了解一下吧。冬季保健常按七大穴位养阴补肾1、肾俞穴：强壮...

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