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懂得的精彩之选

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懂得的精彩之选

运动后也要懂得放松 10-16

健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体休闲运动后的放松，重视的人却很少。运动后认真放松，能使人从运动到...

胆固醇的正常值是多少胆固醇太高吗？懂得如何吃也要懂得动 07-18

你知道自己的胆固醇是多少吗？说起胆固醇，还真是复杂，不只是要看总胆固醇，还有低密度胆固醇和高密度胆固醇，甚至高密度胆固醇还男女有别，简直就是想把人搞得昏头转向的。不过，虽然胆固醇的高低攸关健康，而且如果总胆固醇太高，容...

感冒鼻塞是风寒还是风热风热和风寒一定要懂得区分 04-20

风热感冒和风寒感冒是中医中两种不同的概念，而有些人对此并不清楚，甚至不知道感冒鼻塞属于风寒还是风热。感冒鼻塞是风寒还是风热感冒鼻塞是风寒还是风热，不能仅仅通过鼻塞的症状判断，因为不管是风寒感冒还是风热感冒都有...

宝宝打呼噜是怎么回事一定要懂得这些处理方法 02-26

打呼噜是常见的现象，但如果是宝宝打呼噜就要引起重视，仔细分辨是什么原因引起的，该做哪些处理？口水或奶液太多导致的呼噜声原因宝宝3个月之前，口水较少，很少因为口水导致这种问题。但到了快出牙的时候，开始口水哗哗的，问题就...

肠道是第二大脑要懂得“肠寿”的人才能更长寿 10-17

肠是人的“第二大脑”事实上，肠道的确有它自己的思想。除了通过广泛的交流网络跟大脑直接相连，肠道还是大脑以外唯一一个拥有独立神经系统的“器官”。每天，肠道的“头脑”都会跟大脑谈心，比如我们最熟悉“饥饿感”。幸福...

要懂得紧急六大救命穴位 10-15

大家都了解急救的意思，那么中医急救一般通过哪些方法?其中最常用的一种中医急救方法，即穴位按摩法。今日为大家介绍六个救命穴位的作用，当发生紧急情况时，可选择这些穴位。一、劳宫穴：点压劳宫穴治疗血压骤升症握拳，中指尖...

女性生殖保养的重要性女性一定要懂得保养自己的生殖器官 12-15

女性的生殖器官，是非常娇贵和特殊的人体器官，无论是在夫妻生活中一些不科学的性生活习惯，还是怀孕生子，甚至随着年龄的增长，都会令它出现宽大和松弛的现象，不仅会影响性生活质量，如果保养不当，可能还会引起妇科疾病的发生。生...

懂得发现咳嗽背后原因，解决孩子咳嗽更轻松 09-26

越来越多的家长认识到了孩子.咳嗽是一种“自我防御”的方式，所以并不会盲目的进行止咳，但也有部分家长错把不用止咳，当做孩子咳嗽不用管。忽略了咳嗽只是一个症状，它可能由很多不同的原因导致，所以对于孩子咳嗽的具体应对...

肛门湿疹总不好怎么办，懂得护理是关键 12-06

肛周湿疹是指局限于肛门周围皮肤，少数可累及会阴部。奇痒难忍。并且感到很潮湿，皮肤浸润肥厚，还会发生皲裂。任何年龄均可得这个皮肤问题，由于长肛门湿疹的部位比较特殊，有部分人则想通过忍的方式，不去专业机构检查解决问题...

家长们要懂得的幼儿自闭症的表现有哪些？ 09-22

现在越来越多的家长和孩子的交流与沟通成为了社会广泛关注的问题，从当红节目爸爸去哪儿的红火程度可见一斑。每个宝宝都是宝爸宝妈们的手里的掌上明珠，但是如果孩子不说话呢？或者孩子从幼儿时期就开始很沉默呢？那么就会有...

女人不想提前变老要懂得保养卵巢 10-24

卵巢是女性身体重要的组成部分，女人拥有好的气色、容颜，都要靠它来掌控，它是决定女人青春永驻、容颜焕发的关键因素，所以我们每个女人都要学会如何保护自己的卵巢。那么在生活中我们应当如何来保护我们的卵巢呢？哺乳喂养，避...

白癜风病人需懂得淋雨的巨大危害 09-22

白癜风在夏季是容易复发的，而白癜风患者平时也要注意尽量不要淋雨，因为雨水十分不干净，如果白癜风淋雨了会导致白斑扩散的。白癜风患者平时要护理好自己的皮肤，避免受到外界刺激。平时也要注意饮食，积极锻炼身体，增强自身免...

如何预防夜间低血糖懂得“防重于治” 12-18

刷帖子看到这样一个问题：高血糖和低血糖哪个对糖尿病人危害大?养生君以为，低血糖危害远大于高血糖。如果说高血糖的危害是一种慢性损伤，那么低血糖的危害便是急性的，它发病快速且凶猛，而夜间低血糖最为严重，因为发生时患者...

没有健康就不算成功男人也要懂得呵护自己 08-08

名家介绍王晓峰：主任医师、教授、博士生导师。现任北京大学人民医院泌尿外科主任、男性健康管理研究所所长，兼任中华医学会男科学分会主任委员、中华医学会泌尿外科学分会常务委员、北京泌尿外科学会副主任委员、北京男...

国人“盐商”太低不足5%师生家长懂得控盐 06-06

12月5日，中国疾病预防控制中心营养与健康所公布的“中国城市居民盐相关知信行调查”显示，在广州、武汉、成都和沈阳市的2.8万余名中小学生、家长以及在校教职员工中，对于盐与健康的基本知识还有待提高，特别是对高盐食物和...

药品说明难读懂　“不良反应”完全不懂 04-04

图为一份治疗高血压的药品说明书，在药品成分中用化学分子式表示，在“不良反应”中的表述也是晦涩难懂。鸡肋说明书?老年人看不清也看不懂、年轻人看不懂也不愿意看，小小的一张药品说明书往往几十项说明事项，涵盖药品成分...

40岁了不是小女孩女人们要懂得为自己保健 01-26

不管你几岁，都应该要知道相应自己年龄的保健方法，因为人每天都在老去，若是不及时保健的话，你就会老得特别快的。尤其是已经４０岁的女人，你已经不是小女孩了，想要健康的话，就需要为自己做好保健哟。４０岁女人如何为自己保健１、糖类要...

更年期年龄可以预测？女人要懂得这些方法 04-05

很多女人都会有这么一种感觉：月经快来的时候会感觉小腹隐隐作痛，脾气也变得很差，总是因为一些小事生气。其实这些现象就是一种生理期的预兆，女人更年期也有很多预兆，关键是在于大家要发掘，提前做好应对更年期的准备。下面小...

懂得示弱心理更健康 09-14

受访专家：国家二级心理咨询师余小倩有一段话很有趣:自称“人家”的女生,啥工作都不用做;自称“偶”的,能省去一半工作量;自称“我”的,工作都是自己做;自称“姐”或“爷”的,连别人的活儿都是你的。虽然是玩笑,但也从...

中药疗效听得懂才能信得过 10-22

中药之所以被认可，源于它的临床疗效，但是中药的疗效常常“说不清楚”，因为它背后的中医理论被认为“玄而又玄”。中医常讲中药调整阴阳、扶正祛邪，这些不可言传的理论能否用现代科学语言进行“翻译”?长久以来，如何用更易...

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