点击搜索
首页
养生攻略
生活饮食
养生快讯
健康保健
节气养生
美容护肤
当前位置:
养乐社
>
瑜伽的精彩之选
>
瑜伽的精彩之选
8个快速瘦腿瑜伽动作
10-16
女性对自己身材要求是很严格的,不仅要前凸后翘,修长纤细的美腿也是必不可少的,每个人女孩都梦想着有一双修长的腿型这样穿什么衣服都好看,那么该如何打造纤细美腿呢?瑜伽是瘦腿的“法宝”之一,今天小编就带你们一起去看看...
减肥瑜伽动作瘦腰美腿一次OK
10-17
四个小步骤1坐于地面,背部挺直坐于地面,背部挺直。屈膝,双脚置于大腿根部内侧,脚心相对,脚掌相贴。双手食指微屈碰拇指,置于膝盖上。使用腹式呼吸2-3分钟。双脚分开,屈右膝,是大腿与小腿成90度,右腿垂直于地面,左腿向后伸直,左脚...
练习瑜伽12个注意事项 不要空腹做瑜珈
10-16
现在越来越多人喜欢练习瑜伽,因为瑜伽能修身养性,而且学起来很轻松,但是在练习瑜伽过程中,我们也要长点心,一些注意事项不可忽视,下面小编就给大家介绍练习瑜伽的注意事项,一起来看看。1、不要空腹做瑜珈最好是在瑜珈前的一...
办公室十式瘦腿瑜伽
10-16
由于很多白领们长时候坐着没有运动而造成肩膀的疼痛,那么要如何才缓解这些病症呢?今天小编给大家带来的是办公室十式瑜伽练习,不仅能缓解肩膀疼痛,还能高效瘦腿,只需要大家几分钟的时间来练习。为了你的身体健康请大家和...
冬季适宜练四个瑜伽招式 锻炼身体预防疾病
10-17
地铁里那些不健康行为对于地铁族来说,北京的地铁越来越方便让人欣喜,但地铁里不健康的行为也让人无可奈何。有读者打电话提出这样的问题:不遵守先下后上规则造成身体的拥挤摩擦;咳嗽、打喷嚏不掩口鼻造成细菌的传播;大声喧...
瑜伽六部曲打造美腿
10-16
纤细修长的美腿,最能够展现女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什么?下面给大家介绍瑜伽六部曲,每一个步骤都能有效的去除大腿的脂肪,让大腿的线条更加性感,让脂肪无处可藏。step11.双腿打开,左腿往上抬高约离地面10公分,左...
三伏天做什么瑜伽运动最减肥 三伏天几个高温瑜伽动作轻松减肥
10-17
现在正值三伏天,高温天气不断,在高温环境下练习瑜伽,减肥效果会特别好。因此现在很多人都模拟印度的高温气候,在高温的情况下坐着一个又一个的瑜伽动作。让我们来学习一下几个高温瑜伽动作,轻松达到减肥目的。1.弯月这个动...
睡前练瑜伽瘦身减压 教你九式睡前瑜伽
10-16
睡觉前,做一下舒展的瑜伽,可以缓解一天的压力和疲惫,梳理身体的同时还能顺便改善睡眠质量。那么睡前瑜伽要怎么做,睡前瑜伽有哪些体式呢?下面为您介绍睡前瑜伽要怎么做,大家看看吧。1、束角式端坐于床上,弯曲膝盖,脚掌相对。...
瑜伽拜日十二式姿势
10-16
瑜伽拜日十二式是古印度早期瑜伽的一种方式,由十二个姿势形成而得名。瑜伽拜日十二式不但可以舒展身体,更可以平和内心。下面是对于瑜伽拜日十二式动作姿势的叙述,练习拜日瑜伽首先要练心。拜日式起源于印度,意思是太阳的...
47岁的女性练瑜伽瑙力法有什么危害
10-16
47岁的女性练瑜伽瑙力法是一种非常健康的运动方式,可以促进身体健康和心理健康。但是,如果不注意练习技巧和方法,也可能会带来一些潜在的危害,如受伤风险、骨质疏松、心血管问题等。具体内容如下:1、受伤风险:瑙力法是一种...
瑜伽减肥教程 十分钟瑜伽轻松甩掉脂肪(图)
10-16
练习瑜伽能够有效的锻炼身体柔韧性,使得身体更加灵活,减少运动受伤的几率,同时还能减压又减肥,让你充满活力一整天。下面这套瑜伽减肥方法,每天只要练习十分钟,长期坚持下来,就能让你成功瘦身。十分钟瑜伽减掉脂肪第一招采用...
完美减肥瑜伽八招式
10-16
瑜伽是目前最热门的一种减肥方法,很多人由于没有时间去瑜伽,那么今天不防和小编一起来练习完美8式减肥瑜伽,帮你塑造迷人的曲线。第一式动作要点:先将双腿屈伸坐立,侧身将左脚收回放在右脚大腿下面,然后将右脚向后伸直抬起...
瑜伽初学注意事项 这运动不谨慎会丢性命
10-17
做这运动不谨慎会丢性命首先我们和大家一起来了解下两类人群在瑜伽练习的过程中是非常需要谨慎的,有些细节是非常重要的。来了解下吧!第一类人:经期女性瑜伽适合所有人,但是根据心理、身体、灵性等状态去练习。瑜伽是探...
秋季养生瑜伽六招式
10-16
坚持练瑜伽,可以修身养心,不仅能达到健身的效果,甚至还能减肥。秋季养生之道,瑜伽不可少哦。舒缓心情,预防慢性疾病的发生,对健康十分有利。那么在秋季如何练习瑜伽呢?秋季呼吸养生法很重要,今天小编就给大家带来瑜伽6式动作...
怎样才能减压力? 9个简单有瑜伽缓解压力
10-16
怎样才能减压力?随着社会节奏的加快,人们感到的压力也越来越大,练习瑜伽可以舒缓心情,缓解压力。那么什么瑜伽姿势可以解压呢?下面小编为大家总结了9个简单有效的减压瑜伽,告诉您什么瑜伽姿势可以解压。1、束角式姿势:端坐...
瑜伽修身养性 盘点最适合男性练的瑜伽招式
10-16
瑜伽能够有效的修身养性,故而女性们都非常喜欢。其实除女性之外,男性也可以多练练瑜伽,可以维持身体柔韧度,让自己看起来更加的强壮。细看国外已经越来越多的男性丢下哑铃盘腿而坐修炼瑜伽,下面为大家介绍适合男性练的瑜伽...
怎样减肚子上的赘肉 四个瑜伽动作练成平坦小腹
10-17
怎样减肚子上的赘肉?现今很多白领都会有一个烦恼,就是小肚子比较大,这都是由于久坐、不运动造成的,那么我们该怎么减肚子呢?减肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢?下面就让小编推荐4个瑜伽动作,修身又减肚子哦!背壁压...
练什么瑜伽可以丰胸
10-18
每个女人都希望自己有前凸后翘的身材,傲人的胸部会使女人更有女人味,更加自信。过了发育时期的女人们不要担心,还有后天锻炼来补救。丰胸瑜伽专为我们需要丰胸的朋友打造的瑜伽动作,练习丰胸瑜伽可以使我们的胸部实现二次...
节后瘦身多练八瑜伽
10-17
男女性爱的好处1性爱可摧毁压力,舒缓紧张据一位人类性爱研究专家威尔逊指出,在进行性爱的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之...
肩周炎可不可以练瑜伽
11-07
现在的大多数年轻人,仗着自身年轻,不注意身体保暖和生活方式,随着生活节奏的不断加快,导致身体出现各种各样的轻重不同的疾病,在一定程度上严重影响生活和工作,例如颈椎病、肩周炎等,那么就有人疑惑肩周炎可以练瑜伽吗?肩周炎...
1
2
3
下一页
热门文章
红豆汤能隔夜吗 红豆汤冷藏可以放多久
肺结核怎样治疗 肺结核如何治疗
嘴唇发干起皮是上火吗 嘴上起皮是什么地方上火
男人高血压对怀孕要孩子有影响吗
大蒜虽好五类人不宜吃
女性白癜风的治疗方法都有哪些呢
复方氯霉素酊是激素吗
冬天可以游泳吗
秋季治疗女性白癜风如何治疗效果好
四川调整村卫生室一般诊疗费标准按5元收取
相关推荐
荐
到底大家知道体癣能不能传染 体癣能不能传染
荐
饮茶有益于预防阴囊炎吗
荐
熬夜后怎么消除黑眼圈呢
荐
油性头发可以用护发素吗 油性头发应该用什么洗发水
荐
黄皮果血糖高可以吃吗 血糖高可以吃黄皮果吗
荐
心梗与喝酒有关系吗
荐
没有蒸的包子可以冻起来吗 包子没凉可以放冰箱吗
荐
国足1-0韩国 可萨德仍然在韩国的土地上
荐
海外试管婴儿医院收费
荐
4款能增强抵抗力的食谱
荐
睡前多做这五件事 保证疾病不再找上你
荐
治疗高血压的食疗方
荐
更年期女性吃什么好
荐
普洱茶能减肥吗 普洱茶的功效与作用
荐
丙肝会不会传染给家人
猜你喜欢
癫痫的诱发因素有哪些 一定要注意这些方面
哪些运动可以强健骨骼
喝核桃汁有什么好处 核桃汁怎么做的
七款养生汤养肺护肺
哪些蔬果多吃可以缓解近视眼
心身疾病的治疗原则 心身疾病的治疗原则是什么
黄花菜的做法大全,三种吃法最健康营养
脂肪填充后注意事项 脂肪填充的影响
唇膏可以擦脸吗 唇膏可以天天用吗
睫毛长到眼睛里怎么办
苦姑娘皮泡水喝功效 苦姑娘皮泡水喝的禁忌
备孕注意事项 卵子最怕的7件事
当心孩子感觉障碍出了问题
男生恶心想吐怎么回事 男生恶心想吐是什么原因
髌骨软骨软化怎么治疗 膝关节髌骨软化症膝盖疼怎么缓解
友情链接
:
777小游戏
中国传统文化
孕妇饮食
谚语英语
家庭美容护肤小常识
初二作文大全
心理健康
多肉图谱
观后感作文
艺术摄影
行政公文
个人简历
唐代诗词
范文范本
明星发型
健康
海钓
身体塑形
颁奖词
理财小知识
服装搭配
旅游攻略
科技数码
企业文化
世间生活
开运运势
微信昵称女
谈谈美食
减肥吃什么
流行发型
影视
新生儿喂养
少数民族的传统节日
游戏知识
感冒食谱
游戏最全的软件
网络生活
农业种植骗局
自制蛋挞液的简单做法
狮子座运势
创意家居
教师之家
客厅怎么装修好看
游戏技巧求助
实用文案
中国传统文化
孕妇饮食
英语谚语
美容护肤妙招
初二作文600字
健康饮食
观后感
时尚摄影
行政公文
个人简历
唐代诗词