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午休的精彩之选

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午休的精彩之选

午睡10分钟精神2小时,,每天午睡有三大好处 10-18

午睡的3大好处每天午睡，有益心脏2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究发现：午睡45分钟还能降低血压。其实并不需要长时...

午睡睡不好下午没精神,,夏季如何提高午睡质量 10-18

午睡睡不好整天没精神夏季如何提高午睡质量夏天到了，很多人有午睡的习惯，午睡可以让你休息一上午的身体，给下午的工作备足了精神，那么我们该如何午睡才会达到最好的效果呢?怎样科学的午睡才可以给我们带来好的精神呢?下面...

睡是个技术活,科学午睡更有效 10-18

晚上太晚睡，早上太崩溃;中午不睡，下午奔溃;因此相信很多人也都已经养成了"天塌下来都要午睡"的习惯。于是，我躺、我靠、我趴，坚决午睡主义!可是，相信很多人也和大家一样有这样一个疑惑--午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛...

午休睡醒头疼怎么回事午觉睡醒后头晕怎么办 02-05

很多人有睡午觉的习惯，我们每次睡完午觉起来会觉得头晕，尤其是趴在桌子上睡觉，那么午觉睡醒头疼怎么回事呢？午觉睡醒后头晕怎么办？午觉睡醒头疼怎么回事1、午睡时间过长午睡并不需要花费太多的时间，十到二十分钟就已经足够...

如何养生午休怎么睡危害大呢 09-28

午休的习惯是大家都有的，很多朋友都会选择中饭后休息半小时，这样才能保证下午工作的顺利进行了。那么，你知道吗，很多人午休都是直接趴在直接的办公桌上，这样是不科学的，这样趴着睡容易诱发胃炎，为了自己的身体健康，这些午休禁...

颈椎病盯上青少年午休别趴着睡 10-18

青少年患上颈椎病的原因趴着午休影响中学生颈椎午休体位不正确也会造成孩子颈椎病，这部分孩子多是中学生。趴着睡觉时颈椎处于扭转状态，失去自我保护能力。长时间这样，两边韧带发展不平衡，也会造成损伤。此外，背书包姿势不...

午睡怎么养生哪些人不适合午休 01-23

对于很多上班族来说,午饭后休息一下是非常的必要了,也是比较重要的,这样就可以保证一下午的精神气了,睡眠是一个人恢复体力和精力的方式。只有睡眠充足了,身体和精神才会变得更加健康。而午睡是一种简单且有效的养生...

戴隐形眼镜午休一小时可以吗隐形眼镜日抛的可以重复戴吗 02-13

眼睛有近视，平时基本都是戴框架眼睛，但出去玩为了美观戴了隐形眼镜，听说这隐形眼镜最好不要睡觉的时候戴，对眼睛不好，不知道中午午休一小时能不能短时间戴着睡觉呢？戴隐形眼镜午休一小时可以吗根据自身情况决定。1、隐形眼...

午休起来头疼一直疼怎么解决 11-03

通常情况下，午休起来头疼可以通过适当走动、冰敷、药物治疗等方法进行解决。1、适当走动：午休起来后由于长时间没有运动导致大脑供血不足进而缺氧，从而出现头疼的症状，适当走动可以促进血液循环，缓解脑部神经紧张，使大脑血...

白领如何午休抗衰老 10-15

如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。白领族减压抗衰老，具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部...

午休不宜超过半小时会大脑缺氧心血不足 10-17

现在正值春季，正是睡觉的好时节，午睡是大多数人的习惯，我们都知道，在春季的时候，是最容易犯困的。睡得少、脑缺氧致春困!最近，不少市民感觉白天特别容易犯困。中午吃完饭以后总是想睡一会，那么午睡最好睡多久才是最健康的呢?...

午休后皮肤保养补水控水油平衡是重点 10-15

早晚保养肌肤是最常见也是最基本的保养。可是有的时候肌肤到了中午的时候就会出现水油不平衡的状况，你必须得重新补充保养。那该怎么做才好呢？谁扼杀了肌肤的水润？办公室里有两大肌肤杀手—电脑和空调。电脑在开机...

怎样午休最合适午休时间最好是多长时间 04-17

工作疲倦时，一个小憩能帮助你恢复能量，重新启动。如何专业打盹，下面就来一起看看。选择一个合适的场地你需要找到一个安静的地方，例如公司的休息室、你的汽车里都可以，尽量减少强光的照射，这样能让你更快进入状态。睡前喝点...

趴着睡觉为什么会打嗝白领健康午休的小窍门 10-07

很多白领由于中午时间匆忙，大多数都是在吃完饭后不久，就草草地趴在桌子上休息，而有些人则会出现打嗝的情况，那么，趴着睡觉为什么会打嗝？趴着睡觉为什么会打嗝趴着睡觉时，我们的脊椎两侧的软组织是处于一个较为紧张的状态，脊椎...

午休的好处有哪些白领午休方法有哪些 07-24

中午吃过饭，开始午休，还是非常的好了，这样可以更好的休息一下，不会给下午的工作造成影响了。否则中午不睡，下午崩溃。生活中，很多白领女性都没有睡午觉的习惯。其实，女人午睡的好处多多，既能美容养颜，还可以缓解疲劳。那么白领...

如何午休精神一下午,午休有哪些好处 10-17

教你如何午睡精神一下午睡午觉的时间控制在十五分钟到半个小时睡午觉的时间不能够太长，并不是越长越好，最好不要超过一个小时。如果时间太短那么身体和大脑就不能够获得足够的休息；如果午睡时间太长，那么就会感觉到全身乏...

白领午休时间巧分配，让你精神一下午 03-28

睡眠是一个很重要的问题，困扰着当今社会的大部分人。午间休息也是一个很重要的事情。尤其对上班族来说午休非常重要，如果中午没有休息好，很容易造成下午上班精神不济。必要地午休能帮助身体重新获得能量，让你下午精力充沛...

一觉醒来手抬不起来,午休趴着睡枕坏右前臂神经 10-16

菊花茶的功效与作用1菊花茶能够清热解火、消暑菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。2防止眼睛疲劳平常就...

饭后30分钟,午睡更健康 10-15

夏季白昼时间较长，许多人也养成午后小憩的习惯。专家提醒，如何正确午睡是有讲究的，不良的午睡习惯或许会导致消化不良、颈椎病等病症。夏季，很多人中午吃完饭后都会出现昏昏欲睡的感觉。据天津中医药大学第一附属医院康复...

每天午休的技巧,你知道吗？ 10-15

社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。{display:none;}从生...

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