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简易的精彩之选
蛋挞的简易做法,做蛋挞需要哪些食材
10-17
食材蛋挞皮6个牛奶200g鸡蛋3个淡奶油100g香草精少许白砂糖60g第一步:准备好所有食材:蛋挞皮,牛奶,鸡蛋,淡奶油,香草精,白砂糖。(所有食材都可以在超市和网上选购)第二步:将准备好的牛奶倒入到淡奶油中第三步:倒入白砂糖第四步:倒...
脾俞的简易找法 脾俞的作用与好处
03-19
脾俞穴属足太阳膀胱经,为脾之背俞穴,内应脾经,为脾经经气转输之处,是治疗脾脏疾病的重要穴位,下面来看看脾俞的简单找法。脾俞的简易找法科学定位:在背部脊柱区,第11胸椎棘突下,后旁正中线旁开1.5寸。简易找法:坐位,两肩胛骨下...
简易瑜伽 提高肺活量
10-15
瑜伽是现在广为流行的健身运动,瑜伽对人体保健有很大的帮助,如:提高肺活量、激活心肺功能、增强集中力、提高腹部肌肉力量等等。这些瑜伽动作都非常简单,注重养生保健的朋友们赶紧来学习一下吧。简易瑜伽提高肺活量一、喜...
氧气吸入简易步骤流程图 氧气吸入操作流程是什么
11-07
氧气吸入是临床上常见的操作,有鼻导管吸氧法、面罩吸氧法、经口吸氧法、经呼吸机吸氧等方法,以下是在有中心供氧装置情况下进行面罩吸氧的步骤:1.将流量表、湿化瓶安装在设备带中心供氧装置上,湿化瓶内倒入1/2量的蒸馏水;2...
推荐简易排毒小方法
10-15
教你假期健身的几大排除毒素的方案,由于你平时不良的生活习惯(如抽烟、长期习惯坐着不动、不均衡的饮食),再加上时不时在短时间内吃喝无度、作息混乱,导致你的身体吃了太多的不健康食品,而无法正常新陈代谢。下面就集中介...
地震后常用的人工简易止血方法 地震后的五大紧急止血法
05-28
2017年8月8日四川省九寨沟县发生7.0级地震,之后又多次发生余震,2017年8月13日西藏省林芝市发生4.3级地震,2017年8月16日晚东海海域发生5.7级地震。地震后在救援人员赶来前,如何做紧急伤口处理呢?按压止血法在地震区,飞沙走...
简易养生运动 让你收获健康身体
10-15
健身运动有很多,但适合个人的却很少,要找到适合自己的健身运动并不容易。从运动的时间、地点来看,以下4种运动非常适合。即:俯卧撑运动、扩胸运动、床上哑铃动作、拜观音动作,这4种健身运动,健身效果非常显著,绝对能够帮助大...
简易颈椎操学起来 轻松预防颈椎病
04-09
由于经常保持一个姿势,我们的肩部、颈椎长时间同一姿势受力,很容易出现肩颈不适,不少人还被颈椎病给盯上了。工作一忙,更是忘了要对颈椎加强保健工作。现在,就教大家几个简单易学的颈椎操,希望对大家有所帮助。第一步放松头...
25种最简易美容按摩术 让你青春永驻
10-15
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。按摩在我国已流传了2000多年...
简易呼吸器操作流程 简易呼吸器如何使用
11-07
简易呼吸器,又称复苏球,气囊,皮球等,适用于窒息、呼吸困难或需要提高供氧量的情况。具体操作流程如下:1.病人需要采取去枕仰卧的体位,用纱布清理口咽分泌物。2.将面罩、储气袋组装好,把吸氧管连接至简易呼吸器的进气阀上。3....
微波炉怎么做蛋糕 简易微波炉蛋糕
07-31
简易微波炉蛋糕。微波炉怎么做蛋糕一款非常简单的微波炉简易蛋糕,只需要一分钟,美味就搞定了。非常适合家中没有烤箱的JM们。而且做法那是相当的简单蛋糕粉100克、鸡蛋2个、葡萄干适量、植物油2小勺1、将鸡蛋入碗中打散...
白领也可以简易健身
10-15
工作繁忙的职场白领,一天八小时甚至更长时间的紧张工作,是不是常常让你感觉到疲乏、全身酸痛?其实,这是缺乏运动的表现,亚健康已经找上了你。办公室的白领在休息或者工作感觉疲劳之余其实可以进行简易的锻炼,小编今天就把...
简易橙子果冻怎么做 做橙子果冻用什么橙子好
04-08
橙子果冻是一道营养丰富的甜品,主要食材是是橙子,辅料鱼胶片、白糖等。自己做橙子果冻其实也比较简单,一起看看怎么做橙子果冻吧。简易橙子果冻怎么做将橙子果汁在锅中煮,当锅中的水量渐渐减少约一半,酱汁浓缩。再持续烹煮...
如何调理妊娠纹 简易实用的去妊娠纹食谱
10-19
产后很多妈妈的大腿、腹部出现了一条条弯弯曲曲的带状花纹,而且颜色还越发加深,真是难看极了。这就是令辣妈们感到恐惧的妊娠纹。那妊娠纹应该怎么改善呢?通过补充适当的营养,改善饮食,可以一定程度上还原美丽哦!下面教你如...
十招简易经络养生法
10-16
根据中医经络理论,按照中医经络和腧穴的功效主治,采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式,达到疏通经络、调和阴阳的养生目的。下面给大家介绍十招简易养生法,常用、易操作的保健方法,具体内容如下,一起来看看。●叩齿法每天清...
酸辣粉-简易做法
10-17
食材红薯粉条200g油菜50g花生米50g酸菜50g葱碎适量生抽适量红油适量鸡精适量花椒粉适量陈醋适量大蒜适量盐适量制作的材料,红薯粉条、酸菜、花生米,配料就是上面写的喽粉条用清水泡至30分钟锅中注入少量的油,下入花生米...
自测肺功能的简易方法 肺功能如何自测
11-07
肺是人体与外界进行气体交换的器官,进行肺功能的检查可对受检者呼吸功能的基本状况作出质与量的评价。我们可以在家中进行肺功能自测,以下是几种简易方法:1.吹气试验:在平静状态下吸足气后尽快吹出去,如果3秒钟左右就能够...
怎样做简易的草莓酸奶
10-17
食材草莓若干酸奶若干将采摘来的新鲜草莓洗干净,因为是自己去大棚摘的所以草莓颗颗又打又新鲜哦用水果刀将草莓切丁,切丁的好处是可以让草莓和酸奶更好的融合哦在草莓上铺上一层酸奶,酸奶的多少更具你草莓的多少自行调整...
黄秋葵怎么吃 推荐四种简易做法
02-17
秋葵是一种很好的蔬菜,夏季就可以开吃了,那么黄秋葵应该怎么吃呢?常见黄秋葵的做法有哪几种?肉片炒秋葵材料:净肉片50克,黄秋葵10根。做法:1、黄秋葵洗净切片备用。2、锅内放入适量的食油,开中火。3、锅热倒入肉片翻炒,肉片炒...
关元俞的简易找法 关元俞的作用与好处
12-10
关元俞,关元,脐下关元穴也;俞,输也。本穴物质为来自小腹内部的湿热水汽,所对应部位为脐下的关元穴,故而得名。下面来看看关元俞的简易找法以及该穴位的作用与好处。关元俞的简易找法定位:在腰部,当第5腰椎棘突下,旁开1.5寸。...
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