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九大的精彩之选
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九大的精彩之选
练习气功的九大要则
10-08
气功是我国传统武术之一,练习气功对我们的身心健康有着很大的帮助,若是有毅力坚持练习就会达到意想不到的效果,不仅能强身健体还能延年益寿。下面,我们就一起来看看练习气功的九大要则吧。1、练气功是清理体内垃圾、舒展...
九大健身误解影响糟
10-15
疼痛是身体该处出问题的信号。锻炼过程中感到疼痛应减低、减慢运动,直到停止锻炼。要发达肌肉、增强耐力,多少应该经受些不适,但那绝不应是疼痛。误解1:跑步是最好的健身方法没有哪一种健身方法是最好的,对青少年来说,尽可...
孕期可以练瑜伽吗 孕期练习瑜伽的九大益处
10-10
1、正确的呼吸技巧和放松方法通过练习瑜伽,你可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法,从而使你的心脏和肺部肌肉处于良好状态,为顺产和产后的身体恢复打下良好基础。2、帮你改善血液循补,缓解身体不适通过瑜伽的修炼,可以改善你...
健身运动的九大误区
10-15
疼痛是身体该处出问题的信号。锻炼过程中感到疼痛应减低、减慢运动,直到停止锻炼。要发达肌肉、增强耐力,多少应该经受些不适,但那绝不应是疼痛。误解1:跑步是最好的健身方法没有哪一种健身方法是最好的,对青少年来说,尽可...
炒菜用油的九大误区
10-16
老话常说油多不坏菜。人们炒菜时,常以为油放得越多越好。近年来很多人意识到,油脂摄入过多会带来肥胖、三高等一系列健康问题,于是又开始节制吃油,相信少油、无油饮食才健康。其实,不吃、少吃、多吃脂肪会对身体造成伤害,吃...
健身九大误解别忽视
10-15
疼痛是身体该处出问题的信号。锻炼过程中感到疼痛应减低、减慢运动,直到停止锻炼。要发达肌肉、增强耐力,多少应该经受些不适,但那绝不应是疼痛。误解1:跑步是最好的健身方法没有哪一种健身方法是最好的,对青少年来说,尽可...
你身上有九大养生穴 马上告诉你在哪里
10-19
咱们常常听到一句老话:按摩足三里,胜吃老母鸡。除此以外,中医认为,人体经脉上有361个穴位,假如再加上经脉以外的穴位,就有上千个。具体掌握这些穴位的位置及功能,对非中医来说十分困难。济南润康中医专家为大家分享9个常用的...
桂花泡水喝的九大禁忌 桂花晒干后变黑还可以泡水喝吗
10-21
中午去市场购买了一些桂花,打算用来泡水饮用,听说桂花泡水有九大禁忌,那这九大禁忌是什么?桂花晒干后变黑还可以泡水喝吗?1、注意控制水温桂花茶不宜用过热的水冲泡,因为桂花茶中的苦味物质熔点较高,所以过高的水温会影响桂...
身上皮肤老是痒怎么回事 引起皮肤瘙痒的九大原因
10-20
身上皮肤老是痒的原因有很多:第一天气干燥引起的皮肤瘙痒,可以涂抹保湿乳或者使用室内加湿器来缓解;第二接触性皮肤过敏引起的瘙痒,建议咨询医生清楚过敏原,用药治疗;第三内分泌疾病、血液疾病引起的皮肤瘙痒,比如甲状腺机...
九大危险疾病竟是睡出来的
10-15
睡觉也会得疾病,而且是危险疾病?别不信,这不是痴人说梦,以下这些睡觉疾病就是在睡觉过程中引发的。中医减肥警告:不可思议,9大疾病竟是睡出来的,不得不重视!1、说梦话(梦呓)梦呓是一个人在睡觉过程中大声说话,而且在睡觉过程中可...
白领必知九大养生法
10-15
养生,已是时下最热门的话题之一。对于工作忙碌的白领而言,花费大把的时间去养生馆养生,或去郊外放松休闲,无疑是奢侈的事情。下面小编为大家介绍白领必知的九大养生法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。下面一起来...
揭开九大防辐射谎言
10-16
信息科技时代,不管你是学生、上班族、亦或是退休人士,每天都难免长时间的接触电脑。电脑给我们带来方便的同时也给我们带来了担忧,辐射就是其中最重要的一点。仙人掌能吸收辐射,每天喝点绿茶能抵御电脑辐射...生活中总能...
高血脂患者的健康饮食,推荐九大食谱
10-18
蘑菇青菜:鲜蘑菇250g,青菜心500g。将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片,另起油锅煸炒,并加入盐、味精等调料后食用。功能清热平肝,降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。木耳粥:黑木耳5g,研磨浸泡半天,同粳米100g,冰...
九大秘方改善男性早泄 治早泄的秘方
10-16
早泄问题一直是困扰着很多男性的健康问题,不仅在女人面前抬不起头来,还影响日常生活。所以一定要尽快的改善男性早泄问题,那么有什么好的方法可以缓解早泄问题呢?其实只要做好预防功能就能改善早泄问题。下面看看专家给...
大雪节气如何养生 中医提醒牢记九大原则
10-16
营养价值紫菜每百克可食部含水分10.3克,蛋白质28.2克,脂肪0.2克,碳水化合物48.3克,钙343毫克,磷457毫克,铁33.2毫克,胡萝卜素1.23毫克,维生素B10.44毫克,维生素B22.07毫克,尼克酸5.1毫克,维生素Cl毫克,碘1.8毫克。紫菜性味甘咸寒,...
胡萝卜隐藏九大养生功效
10-17
胡萝卜9大养生功效1、改善视力。胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A,能改善视力,有研究显示,经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。2、预防癌症。有研究表明,胡萝卜能够降低肺癌、乳腺癌和结肠癌...
九大妙招通便排毒吃掉肚子
10-15
肚子上的赘肉是很多人的心头大恨,怎么才能不长小肚子呢?加拿大《多伦多星报》最新载文,推出鲜为人知的9个妙招。去除心头大恨,小编推荐秘招>>>>1.饭后想吃甜食,选黑巧克力。饭后想吃甜食,一块优质的黑巧克力是很不错的选择,热...
养生饮食警惕 九大食物最容易催人老
10-16
青春不老是每个人的向往,每个人都希望自己能够永葆青春,延缓衰老。但是随着年龄的增长,每个人都或多或少会留下一些岁月的痕迹。尤其是一些饮食更会加剧你的衰老。今天小编告诉大家这9大杀手级食物容易催人老,赶紧来看看...
五味子泡酒的九大配方 五味子泡酒的九大配方有什么
10-07
五味子是一种中药,可补肾养心。五味子吃法多样,你不妨用来泡酒。那么五味子泡酒配方,你知道几个?下面小编为您介绍五味子泡酒配方。五味子泡酒配方五味子为木兰科植物五味子或华中五味子的成熟果实,中医认为,五味子味酸、甘...
涂隔离霜的九大误区
10-15
无论是化妆还是防晒,隔离霜一直以来都是女生们的最爱,那么关于隔离霜的常见误区,你又知道多少呢?下面就一起来看看涂隔离霜常见的九大误区。错误一、隔离霜能抗电脑辐射长时间面对电脑,电子辐射会构成对皮肤细胞的伤害,让...
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