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练太极拳能调节气血 练习太极拳八字要诀
10-11
如今人们越来越重视保健养生,加强日常的保健对身体健康很有好处,运动健身是一个不错的选择,太极拳是运动形式的一种,深受老年人朋友的欢迎,那么练习太极拳有哪些功效呢?下面我们就为大家详细的介绍一下。练太极拳能调节气...
三伏天养生六大要诀 2021三伏天的三伏时间
07-11
三伏天是非常适合养生的一段时间,那三伏天要怎么养生比较好呢?2021年的三伏天又是从什么时候开始的呢?让我们一起来看一下吧。别贪凉三伏天是一年中最热的时候,这时候很多人都喜欢吃冷饮,并长时间将自己待在空调房内,其实这...
男性皮肤怎么保养 保养肌肤不难,掌握3要诀变型男!
11-12
近年韩流席卷全亚洲,各个韩星不只帅气挺拔,还拥有连女人都称羡的光滑透亮肌肤,过去只有女性重视肌肤保养,现今愈来愈多男性开始「顾面子」,都自有一套保养秘诀。男性普遍容易出油、长痘,保养重点在于简单,做好清洁、抗痘、保...
手足口病当下正是小高峰 预防记住15字要诀
08-22
“本以为是感冒发烧,没想到是手足口病。”这是杭州市民王先生的遭遇,他22个月大的女儿刚刚被确诊为手足口病。他家宝贝的遭遇并非个例,国庆长假刚过,手足口病的小高潮正在袭来。昨天,钱江晚报记者从卫生部门了解到,浙江全省...
医生介绍:冬季保健三要诀
04-17
易利华,江苏省无锡市第二人民医院院长,教授、博士生导师。冬季保健三要诀1.温水刷牙,35摄氏度左右为宜,有利牙齿健康,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的;2.冷水洗脸,晨起用冷水洗脸,既能改...
冬季起居三三要诀
10-15
小寒已过,大寒还未到,又是节前年末,这段时间可说是冬日起居最需要注意健康的时候了,那么如何才能做到健康起居呢?保健三法温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。...
告别经期拉肚子 日常调理有要诀
10-18
经期拉肚子中医如何治疗?1、脾气虚证:是指月经前后或正值经期,大便溏薄(质稀),经行量多,色淡质薄;脘腹胀满,神疲乏力者,治疗上可以选用参苓白术散(汤),取党参30g,炒白术10g,扁豆10g,茯苓10g,甘草6g,山药10g,莲子肉10g,桔梗6g,薏苡仁10g,砂仁...
日常养肝护肝七要诀 养肝需要做些什么
10-15
除去遗传、传染因素,大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量,常常使人精神疲劳,再加上缺少睡眠,或者睡眠过少,长此以往,肝脏就慢慢出现病症。针对这些特点,总结出保肝护肝“七要诀”。日常养肝护肝七要诀1...
春季老年人心血管病高发 3条保命要诀
10-18
3条保命要诀保命要诀1:建议避免清早外出运动尤其一天当中,清晨5到6时以及晚上8到9时的两个时段,最为危险。心血管疾病的高危险族群、抽烟、肥胖者,甚至曾有中风等人群,都应避免清早外出运动,且晚餐后也不要立即外出,至少隔一...
春季养肝四个要诀 慎用药物忌喝酒
10-16
春季干燥,容易导致肝阳上升,上火、长口疮、咽喉痛等轮番上阵。中医指出,春宜养肝,肝属木、主生发,与春相应、也是向上的,因此,春天是调养肝脏的重要季节。春季养肝,需要饮食、情绪、运动、睡眠各方面的相互配合。为大家推荐一...
中医养生牢记这五个养生要诀
07-08
养生是很多老年人非常关注的话题,当然老了以后,身体各项机能都会变差,人也变得体弱多病。但是没有人愿意这样,谁都想让自己依然能够保持年轻的身体状态。于是养生就显得很有必要了,通过养生,来提高老年人的身体素质,不仅让他...
处暑节气的养生要诀
10-15
处暑,这是二十四节气中的第十四个节气。处暑是一个反映气温变化的节气,时至处暑,虽然白天天气仍然炎热,但早晚已有凉意,秋燥也逐渐明显,此时养生也要适当调整。下面就跟小编一起来了解下处暑的养生之道。一、精神调养:处暑时...
老人夏季饮食十要诀
10-15
老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,夏季尤其是在湿热环境中,容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此,老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出...
吃下午茶会胖吗 下午茶瘦身饮食要诀吃出健康来
12-15
在现代生活方式中,女性最推崇下午茶,殊不知,适宜的下午茶还有瘦身作用呢。调查发现,有喝下午茶习惯的人比不喝的人群至少瘦三斤,那么如何正确利用下午茶健康瘦身呢?下午茶瘦身的理由1、下午茶往往是一顿真正的迷你餐,它与用...
春季养生要诀 看清体质是关键
10-15
3月5日是24节气里的惊蛰,而惊蛰前后各地天气已开始转暖,并渐有春雷出现,冬眠的动物开始苏醒并出土活动。惊蛰时的养生,要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。1、阴虚体质这种人的体质特点为形体...
肝脏得病五症状七要诀护理
10-15
随着生活方式的悄然改变,肝病以及早已不是少数肝炎患者的专有名词,肝脏位于人体中的腹部位置,右侧横隔膜之下,位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方,胃的上方。肝功能如果出现问题,就会带来极大的健康隐患。肝功能受损,一般不会...
肝脏毒素多有什么症状 排毒要诀有五个
04-07
现如今,人们的养生意识越来越强,养胃、养肾、养肺、养肝,都成为人们关注的焦点,最容易被人忽视的肝脏健康也越来越被人们认真看待。肝脏的一个最大的责任是解毒,有毒的食物、有毒的药物,都需要通过肝脏进行排毒,一旦肝的功能...
秋季养生谨记六要诀增强免疫力
10-17
秋季养生谨记六要诀1、忌悲中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪。所以,秋天自我调养要做到内心宁静舒畅,切忌悲观伤感,即使遇到伤感的事,应主动予以排解,以...
有氧运动须谨记要诀
10-15
每一种运动都有它自身的规律,只要我们能找到它的规律,那么,健身运动就会事半功倍,下面就一起来看看有氧运动的一些规律吧。●运动前预热每次运动前需要有个热身过程即准备活动,活动关节韧带,抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强...
中医研究的长寿要诀
10-15
长寿一直以来都是人们所追求的,例如秦始皇的一生就苦苦寻找不老药,但是人终究有一死,尽管如此,人类也积累了丰富的养生保健经验,使平均寿命不断提高。一、头为精明之府,日梳三遍百病除成书于春秋战国时期的中医经典文献《内...
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